EMBARAZO DE ALTO RIESGO Y REPOSO

 

Recuerda que el embarazo de alto riesgo se diagnostica cuando la salud, ya sea de la madre o fetal, se encuentra subóptima para lo que se considera un embarazo normal; afecta a cerca de un 20% de los embarazos.

Si estás cursando un embarazo de alto riesgo y te indicaron reposo, los motivos dependen del trimestre en el que te encuentres.

• Durante el primer trimestre, que va de la semana 0 a la 12, se indica reposo si presentas sangrado o si tu sintomatología es incompatible con la vida diaria, como vómitos explosivos y en exceso pese a que te encuentras tomando el tratamiento que te dio tu tratante.

• Durante el segundo trimestre, que va de la semana 13 a la 28, se indica reposo si presentas contracciones repetitivas, pues se asocia a trabajo de parto prematurpo y requiere más estudios, tratamiento y reposo.

• Durante el tercer trimestre, que va de la semana 29 a la 40, también puede ser por presencia de contracciones que lleven a sospechar parto prematuro, o sangramiento.

Inmependiente del trimestre, si te indicaron reposo y estas llevándolo en casa, debes tener claro que eso indica lo siguiente:

• Evitar levantar objetos pesados (de más de 9 kilos)

• No realizar entrenamientos de fuerza.

• Evitar los ejercicios extenuantes y reemplazarlos por caminatas ligeras y breves.

• Si no estas con licencia médica, deberás cambiar tus horarios de trabajo, aunque los siguietnes consejos también aplican a tu vida diaria fuera de lo laboral:

  • No superar 40 horas semanales.

  • No realizar turnos de noche.

  • No permanecer mucho tiempo de pie.

  • No realizar trabajos físicos pesados

• Probablemente debas suspender toda actividad sexual.

El lado oscuro del reposo absoluto tiene que ver con otros riesgos para la salud, tales como:

• Trombosis venosa

• Disminuciónd e la masa ósea.

• Desacondicionamiento muscular y cardiovascular.

• Estrés provocado por el sentimiento de culpa, es decir:

  • No es tu primer embarazo y tienes a tu cargo el cuidado de tus hijos mayores.

  • Preocupaciones por la pérdida de trabajo debido a las nuevas restricciones.

  • Preocupaciones por las finanzas familiares asociadas al aumento de consultas médicas, urgencias u hospitalarias por la condición de salud actual.

Sea cual sea el caso, si tu tratante te indicó reposo, estás en todo tu derecho que te explique los motivos de ellos y que te aconseje de la mejor manera para compaginarlo con tu día a día.

Si estás cursando estudios o tienes problemas con tu trabajo, siempre está la opción de la licencia médica de ser necesaria o de un certificado que avale los cambios que debes realizar.

Estás en todo tu derecho de pedir ayuda con el cuidado de tus hijos mayores, ya sea a tu pareja, familiares o amigos. Recuerda que cuando cuidas a otros, lo primero que debes asegurar es el cuidado de ti misma.

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