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Si, puedes. Pero con precaución.
Si eres de las que siempre realiza actividad física no hay problema con continuar haciéndolo durante tu embarazo; naturalmente debes informar a tu tratante de tu nivel de actividad, pues en ocasiones es necesario bajar la intensidad, sobre todo si tienes riesgo de pérdida.
Si eres de las no suele realizar actividad, que no se te venga a ocurrir correr una maratón o prepararte para ello durante el embarazo, por ejemplo. Está bien que quieras controlar el aumento de peso con algo sano como la actividad física, nunca está mal, pero debes ser moderada y responsable con la intensidad de la misma. Nadie te dice que te la pases sentada, pero si nunca has movido un dedo, quizás debas comenzar como los principiantes y siempre con asesoría profesional.
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